발목이 삐었을 때, 발목 염좌 증상 회복기간

발목이 삐었을 때, 발목 염좌 증상

발목 염좌는 일반적인 스포츠 부상입니다. 발목의 비골이나 경골이 인대를 비틀거나 찢어질 때 발생합니다. 넘어지는 경우에도 발생할 수 있습니다. 스포츠 부상 외에도 발목 염좌는 급격한 체중 이동으로 인해 발생할 수 있습니다. 발목 염좌를 치료하려면 먼저 상태의 유형과 중증도를 확인해야 합니다. 의사는 다양한 유형의 발목 염좌에 대해 다양한 치료 방법을 처방합니다.

발목 염좌는 일반적인 스포츠 부상입니다. 먼저 스트레칭하지 않고 발목을 비틀거나 과도한 스트레스를 가할 때 발생합니다. 이로 인해 인대가 찢어지고 발목이 부어오릅니다. 의사는 이러한 부상을 휴식, 아이스팩, 압박 붕대로 치료하여 통증을 줄이고 치유 과정을 가속화합니다.

 

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염좌 된 발목을 치료하려면 즉시 치료해야 합니다.

발목 염좌는 누군가가 서두르거나 한 가지에 집중할 때 자주 발생합니다. 이러한 상황은 사람이 어디로 가고 있는지 보지 못하게 하여 발목을 삐게 할 수 있습니다. 좋은 응급처치는 염좌를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 부상을 즉시 치료하는 것이 가장 좋습니다.

 

다리를 삐다 발목이 부러졌다.

발목 염좌는 일반적으로 심각한 통증을 수반하는 흔한 부상입니다. 발목 염좌로 고통받는 사람은 인대가 늘어나는 정도에 따라 통증의 강도가 달라집니다.

 

염좌 하다가 발목이 부러졌다.

발목 염좌는 심각한 통증과 부기를 유발할 수 있습니다. 다친 부위에 염증이 있으면 먼저 냉찜질을 해야 합니다. 부기가 가라앉은 후에는 온찜질과 냉찜질을 교대로 시행해야 합니다. 가정 치료로 증상이 호전되는지 여부와 관계없이 발목 염좌가 있는 사람은 누구나 병원을 방문하여 진단 및 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

발목 염좌는 다음과 같은 증상을 유발합니다.

발목은 만졌을 때 눈에 띄게 아프고 약간 부어오릅니다. 염증으로 인해 힘줄에 미세한 손상이 나타날 수 있습니다.
발목은 혈관 손상과 경미한 부기를 동반한 타박상을 보입니다. 부상은 찢어진 인대, 힘줄 및 뼈를 포함합니다.

 

 

염좌 된 발목은 무리한 운동로 인해 발생할 수 있습니다.

다른 많은 부상과 마찬가지로 발목 염좌는 잦은 점프, 달리기 또는 운동으로 인해 발생할 수 있습니다. 무리한 운동이나 걷기 등으로 인해 발목 관절에 충격이 전달되는 경우도 있습니다. 이러한 경우 걷거나 운동을 자주 하는 사람들은 그럴 때 각별한 주의를 기울여야 합니다.

 

발목이 삐었을 때

발목 스트레칭은 단순히 관절 주위의 근육을 구부림으로써 일부 염좌를 예방할 수 있습니다. 꼬인 발목은 추가 부상을 방지하기 위해 세심한 주의가 필요합니다. 발목 염좌가 있는 사람은 즉시 병원에 가야 합니다. 많은 사람들이 처음에 발목 염좌를 앓은 후 반복적인 좌절을 겪었습니다. 어떤 사람들은 통증 때문에 진통제를 복용합니다. 그러나 진통제를 복용하면 발목의 상태를 무시할 수 있습니다. 이것은 상태에 더 많은 합병증을 유발할 수 있습니다.

발목 염좌에 대한 가장 일반적인 치료법 중 하나는 14 - 20일 동안 테이프 부츠를 착용하는 것입니다. 이것은 치유하는 동안 발을 고정시킵니다. 발목이 심하게 다쳤고 움직임이 많지 않은 경우 의사가 이를 권장할 것입니다. 발목이 붓지 않았다면 매일 15분 동안 얼음찜질을 하여 부기를 가라앉힐 수 있습니다. 몇 주 후에는 불편함 없이 다시 정상적으로 걸을 수 있을 것입니다.

발목이 제대로 치유되었는지 확인하려면 혈액 검사를 합니다. 의사는 어떤 검사를 해야 하고 어디에서 해야 하는지 알려줄 것입니다. 다시 완전히 걸을 수 있으려면 이 모든 테스트를 통과해야 합니다. 의사는 검사 후 통증 완화에 도움이 필요한 경우 진통제도 처방할 것입니다.

의사는 이러한 모든 검사가 완료되고 완전히 치유될 때까지 부상당한 발목을 걷지 않을 것을 권장합니다. 그렇게 하면 추가 손상이 발생하고 복구 기간이 길어질 수 있습니다. 대신 걸으면서 앉아서 시간이 지남에 따라 천천히 걷는 속도를 높입니다. 회복하는 동안 발목에 과도한 스트레스를 주지 않도록 치유하는 동안 주기적으로 발목을 쉬어야 합니다.

발목 염좌는 고통스럽지만 빨리 치료하면 감당할 수 있는 부상입니다. 적절한 치료 계획은 14 - 20일 동안 테이프 부츠를 착용하고 필요할 때 발목을 쉬게 하는 것을 포함하여 발목 염좌에서 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다. 이 모든 단계를 따르지 않으면 치유하는 데 훨씬 더 오랜 시간이 걸립니다!