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뜸 효능 효과 알아보기 (feat. 쑥뜸기 구매시 고려사항)
건강관리에 관심이 많으신 분들은 ‘뜸’이라는 단어를 들어보신 적이 있으실 겁니다. 한의학에서는 예로부터 침술과 더불어 중요한 치료법으로서 자리 잡고 있는데요. 요즘 현대인들에게도 굉장히 각광받고 있는 한방 요법입니다. 바쁜 일상 속에서 간단하게 할 수 있기 때문이죠. 하지만 아직도 모르는 분들이 많아서 조금이라도 도움이 되고자 관련 정보를 정리해보았습니다. 더 나아가 올바른 뜸 뜨기 방법 및 주의사항 그리고 부작용 까지 자세하게 알려드리겠습니다.
한의학에는 다양한 치료법이 있지만 침 외에 뜸이 가장 중요하다. 뜸은 오래전부터 우리 민족을 치료해 온 치유의 도구이지만 민간요법으로 간주되어 제외되어 부적절하게 취급되는 것이 현실입니다.
뜸은 침과 달리 기력 조절과 균형에 중점을 둔 치료법이지만 뜸은 침의 효과를 극대화하고 몸에 양기(陽氣)를 보충하는 디딤돌 역할이 더 강하다. 허브가 신체의 전반적인 에너지가 면역력을 높이고 질병과 싸울 수 있는 힘을 키우는 데 도움이 되는 것처럼 허브도 도움이 되고 활력을 줍니다.
뜸이란 무엇인가?
뜸은 온기(溫氣)인 양(陽)으로 몸을 채우는 치료법이다. 우리 몸의 생명력을 생명력이라고 하며, 뜸에서 가장 중요한 부분은 생명을 유지하는 데 필요한 생명력과 기력입니다. 주로 인체의 상하좌우의 혈액배출을 촉진하여 전신의 에너지의 흐름을 촉진하고 활력을 돕습니다. 질병의 원인을 제거하십시오.
앞면과 뒷면 또는 뒷면의 배수는 인체의 전반적인 기능을 향상시키는 데 일정한 역할을 합니다. 이것은 면역력을 향상시키고 피로를 줄입니다. 여성의 경우 전하부는 자궁, 신장, 방광이 위치한 곳으로 각종 부인과 질환과 요실금에 탁월한 치료 효과가 있으며 남성의 경우 기력 개선 및 전립선 질환에 큰 도움이 됩니다.
이러한 생리학적 효과 외에도 신경안정과 진통을 위한 뜸은 매우 광범위하고 우수한 치료 효과를 가지고 있습니다. 뜸의 효능으로는 뜸을 주로 사용하는데, 뜸의 효능을 높이기 위해 통증이 있는 질병을 치료하거나 특정 부위의 병변을 제거할 때 뜸을 직접 경혈에 붙인다. 한의사의 진단에 따라 다양한 형태로 사용된다.
우선 뜸 이란 쑥 또는 다른 약물을 피부 위에 놓고 태워 온열 자극을 줌으로써 질병을 치료하는 방법인데요. 보통 혈자리나 환부에 직접 시술합니다. 주로 사용되는 약재로는 쑥 외에도 마늘, 생강, 소금, 부자, 천오, 유황, 사향 등이 있습니다. 이러한 물질들을 불에 태우면 발생하는 열기와 기운이 경락 경혈을 통과하여 신체 내부 오장 육부에까지 영향을 미치게 됩니다. 이때 기혈 순환이 촉진되고 정기가 북돋아져 인체 면역 기능이 강화됩니다.
따라서 각종 질병 예방 및 증상 완화에 탁월한 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 신경통, 근육통, 관절통, 마비 증세 개선에도 좋습니다. 다만 화상 위험이 있으므로 반드시 전문가에게 받아야 합니다. 그럼 지금부터 뜸 뜨는 방법에 대해 알아보겠습니다. 먼저 준비물(쑥, 쌀알 크기의 뜸봉, 라이터)을 준비하시고 적당한 크기로 잘라줍니다. 다음으로 배꼽 아래 단전 부위에 올려놓고 3초 정도 꾹 눌러줍니다. 이렇게 하루에 1회 이상 꾸준히 해주시면 되는데요.
만약 통증이 느껴지거나 물집이 생긴다면 즉시 중단하셔야 합니다. 마지막으로 뜸 뜰 때 주의사항 몇 가지를 말씀드리겠습니다.
- 첫째, 식사 직후엔 하지 않는 게 좋습니다.
- 둘째, 상처가 있거나 염증이 생긴 부위 역시 피해야 합니다.
- 셋째, 임산부에게는 좋지 않습니다.
- 넷째, 알레르기 반응이 있다면 즉각 중단해야 합니다.
- 다섯째, 당뇨 환자라면 혈당 수치 변화를 체크하신 후 시행하시기 바랍니다.
- 여섯째, 어린아이에겐 절대 금물입니다.
- 일곱째, 술 마신 뒤 하는 것도 삼가야 합니다.
- 여덟째, 지나치게 많이 뜨면 안됩니다.
