집에서 하는 셀프 마사지 꿀팁 공개(+ 볼살 빼는 방법)

집에서 하는 셀프 마사지 꿀팁 공개(+ 볼살 빼는 방법)

집에서 하는 셀프 마사지 꿀팁 공개

체중 감량을 위한 운동도 중요하지만 다이어트할 때 얼굴살이 빠지는 걸 원하는 사람들은 없을 것이다. 살이 빠져도 오히려 턱선이 사라지고 팔자 주름만 깊어지는 경우가 많다. 이를 방지하기 위해서는 피부 탄력 관리 또한 필요하다. 처진 근육을 끌어올리고 늘어진 모공을 수축시키는 리프팅 케어만으로도 동안 외모를 유지할 수 있다. 효과적인 홈케어 팁을 알아보자.

얼굴이 크면 키가 작아보이고, 생각보다 옷을 잘 입는다고 해도 잘 안보일 것입니다. 뼈는 어쩔 수 없지만 얼굴 근육과 볼살을 빼면 얼굴이 작아 보인다고 한다.

 

그래서 볼살 빼서 얼굴 작아보이게 하는 방법과 짧은 시간에 볼살 빼는 방법을 알아보려고 합니다. 성별에 관계없이 누구나 아름다운 얼굴을 갖고 싶어합니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 수면 외에도 집에서 단기간에 볼살 빼는 방법을 알아봅시다.

 

 

볼살 빼는 방법

평소 사용하지 않는 얼굴 근육을 사용하십시오. 얼굴에는 표정근육이라는 근육이 있는데 한국인의 특성상 이 근육을 잘 사용하지 않습니다. 말할 때 입을 벌릴 필요가 없기 때문에 여기에 지방이 많이 쌓인다고 한다. 그러므로 말할 때 위아래가 아닌 왼쪽에서 오른쪽으로 가능한 한 입을 크게 벌리십시오. 평소 사용하지 않는 안면 근육의 움직임을 느끼실 수 있습니다.

 

입을 벌리고 "아, 에, 이, 오, 우"라고 말하십시오. 이때 입을 크게 벌릴수록 효과가 좋다. 볼을 자주 푸는 연습을 하십시오. 꾸준히 하시면 얼굴 근육의 변화를 느끼실 수 있고 점차 볼의 지방을 빼실 수 있습니다. 때때로 근육을 마사지하십시오.

얼굴이 붓는 이유는 혈액순환이 잘 안되기 때문이라고 합니다. 하루에 한 번 짧은 얼굴 마사지로 얼굴의 붓기와 볼의 점진적인 수축을 볼 수 있습니다.

나이가 들수록 기력이 떨어지는 게 느껴진다. 예전에는 밤새 놀아도 끄떡없었는데 이제는 조금만 무리해도 금방 지친다. 아무래도 운동 부족 탓인 것 같아서 헬스장 회원권을 끊었다. 매일 아침 일찍 일어나 공복 상태로 유산소 운동을 하고 근력 운동까지 병행했더니 확실히 몸이 가벼워진 기분이다.

 

물론 아직까지는 이렇다 할 변화가 느껴지지는 않지만 적어도 건강해지는 느낌만큼은 확실하다. 이렇게라도 하지 않으면 더 이상 버틸 수 없을 것 같았기 때문이다. 아무튼 지금부터라도 열심히 관리해서 나중에 후회하는 일이 없도록 해야겠다.