작두콩차 효능 5가지(+ 끓이는 법, 먹는 방법, 부작용)

작두콩차 효능 5가지(+ 끓이는 법, 먹는 방법, 부작용)

작두콩차는 많은 사람들에게 생소한 차이며 권장 용도는 하루에 한두 잔 마시는 것입니다. 많은 사람들은 차가 항상 잘 준비되어 있고 항상 부족하다고 주장하는데, 이는 허브의 긍정적인 효과를 확인시켜줍니다. 많은 사람들이 차를 즐겨 마시기 때문에 이미 그 효능이 입증되었다고 합니다.

사람들은 종종 작두콩차를 마시면 평소와는 완전히 다른 경험을 한다고 말합니다. 한 번 마시기 시작하면 멈출 수 없다고 주장합니다. 사람들이 이 작두콩차를 마시는 이유와 양조 지침에 대해 자세히 설명하겠습니다.

 

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작두콩차 효능

작두콩차 효능

호흡기 계통에 대한 이점으로 인해 작두콩차는 종종 비염 차라고 불립니다. 특히 노년층에서 다양한 호흡기 질환을 조절하는 데 유용합니다.

기침, 천식, 비염 및 부비동염을 완화하기 때문에 히스티딘과 요소분해효소는 열, 천식, 기침 및 감기와 같은 염증성 질환에 도움이 됩니다. 기관지염과 같은 질병을 개선하고 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자녀에게 정기적으로 작두콩차를 마시게 하면 가래, 콧물, 기침을 줄일 수 있습니다.

 

1. 면역력 강화

이 성분은 수용성이므로 작두콩차와 함께 먹으면 몸에 영양분이 잘 흡수되도록 도와줍니다. 또한 항산화제로 알려진 대두보다 약 4배 많은 플라보노이드를 함유하고 있어 항염, 항알레르기, 항바이러스, 항박테리아, 항암 효과를 보입니다.

 

2. 혈액 순환

작두콩차에 있는 칸나바닌은 혈류를 향상하는 것으로 알려져 있습니다.

 

3. 신장기능 강화

위장을 보호하고 신장의 힘을 증가시키는 가열 효과를 제공합니다. 중국 명나라 때 발간된 본초강목이라는 책에 따르면 이 약초는 약초 연구에 널리 사용됩니다.

 

4. 체중증가 억제

여성분들이 좋아하실만한 작두콩차 효능으로는 체중 증가 억제 효과가 있다는 것입니다. 작두콩 안에 많이 들어있는 사포닌이라는 성분은 지방 흡수를 지연시키는 역할을 해줌으로써 체중이 늘어나는 것을 억제해주는 효과가 있다고 합니다.

 

5. 변비예방 도움

작두콩차에는 식이 섬유가 풍부하여 신체가 장을 통해 물질을 이동시키는 데 도움이 됩니다. 이를 통해 녹색 콩은 눈 건강과 피로 해소에 도움이 됩니다. 다른 콩에 비해 녹두에는 비타민 A와 C가 더 많이 함유되어 있습니다. 비타민 A와 C는 모두 피로, 야맹증 및 소화 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

유아에게 필요한 필수 아미노산

히스티딘은 성인이 필요로 하는 신체에서 형성되는 것으로 믿어집니다. 이 외부 필수 아미노산의 부적절한 섭취는 영유아의 성장에 해를 끼칠 수 있습니다. 어린 자녀가 있거나 자녀를 가질 계획인 부모는 식단에 작두콩차를 포함시키는 것을 고려해야 합니다. 이 콩과 커큐민 방사선은 영유아의 성장과 발달을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

작두콩차 끓이는 법

작두콩차 끓이는 법

물 2리터 정도 끓일 때 볶은 녹두 4개를 넣고 5분 정도 끓여주세요. 물이 끓기 시작하면 약한 불에서 5분 정도 더 끓여주세요. 그런 다음 불을 끄고 콩이 끓지 않을 때까지 물에 그대로 두십시오.

작두콩차의 모든 의약 성분을 점진적으로 섭취하면 작두콩차가 이점을 제공할 수 있다고 믿어집니다. 차를 조금 기다리면 유익한 효과가 나타난다고 하기 때문이다.

작두콩차에 함유된 단백질의 양은 상온에 놔두면 물을 쉬게 해준다. 물이 식으면 마실 준비가 될 때까지 냉장 보관하는 것이 가장 좋습니다. 또는 사용자가 따뜻하게 마시고 싶을 때 전자레인지에 물을 다시 데울 수 있습니다.

 

작두콩차 먹는 방법

작두콩차 먹는 방법

작두콩과 작두콩 꼬투리를 작은 조각으로 준비합니다. 그런 다음 작두콩과 작두콩 꼬투리를 물에 끓입니다. 완성된 작두콩은 티백 공법으로 마시거나 작두콩차로 심심함을 달래줄 수 있습니다. 작두콩은 향이 부드럽고 짭짤하여 6개월 이상의 유아도 쉽게 섭취할 수 있습니다.

요리할 때 콩가루를 첨가하는 것이 좋습니다. 쌀 대신 사용하거나 된장을 만들기 전에 콩을 물에 불려야 합니다. 콩을 물에 삶아 콩밥을 만들 수도 있습니다.

 

작두콩차 부작용

작두콩차 부작용

몸에 열이 많은 사람은 작두콩차를 마시지 않아야 합니다. 나는 또한 이 차에 아래에 나열된 부작용이 있다고 언급했습니다. 이 작두콩차를 처음 마실 때 원치 않는 부작용이 발생할 수 있습니다. 체온이 높다고 느끼면 이 차를 피하는 것이 좋습니다. 또한 처음으로 작두콩차를 섭취한 개인에게 증상을 유발할 수 있습니다. 증상이 나타나면 작두콩차 섭취량을 줄이는 것이 좋습니다.

건강에 좋은 음식은 과식하지 않는 것으로 잘 알려져 있습니다. 물론 모든 건강식품에 해당되는 것은 아닙니다. 사실 과식하지 않도록 주의하시길 바랍니다. 성인의 경우 단일 보충제의 권장 최대 복용량은 10 캡슐입니다.

비가 오거나 계절이 바뀌면 미세먼지와 관련된 호흡기 질환이 발생할 수 있습니다. 이럴 땐 작두콩차를 마시며 건강을 챙기세요. (작두콩차의 효능과 부작용 참조) 녹두를 끓이는 가장 쉬운 방법은 찻주전자를 사용하는 것입니다. 그런 다음 건강을 유지하면서 작두콩의 이점과 부작용을 즐기십시오.